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下面附上一則新聞讓大家了解時事
憂鬱與代謝症候群相關
根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
拔河》高雄市長盃暨高雄市代表隊選拔賽 19日於瑞豐國小登場
由高雄市政府列名指導單位、高雄市體育會主辦、高雄市體育會拔河委員會與高雄市瑞豐國小承辦、高雄市政府運動發展局協辦的「高雄市108年市長盃全國拔河賽暨高雄市代表隊選拔賽」，將於1月19日在瑞豐國小五樓活動中心熱鬧登場。
主辦單位高雄市體育會拔河委員會總幹事呂文豪指出，市長盃是高雄市最盛大的拔河賽事，亦市本市高中職超額比序競賽表現採計項目之一，已連續辦理7年，賽事品質及辦理規模皆頗受好評，今年報名參賽預估逾三十支隊伍，參與層面來自國小、國中、高中及社會組選手近300人，並預計將動員工作人員約200人，預料屆時會有一番龍爭虎鬥的對抗。
高雄市政府運動發展局代理局長周明鎮指出，在運發局與高雄市體育會拔河委員會齊力推動之下，本市拔河成績亮眼，包括107年全國拔河錦標賽在國小女生400公斤級，高雄市新甲國小及瑞豐國小分別勇奪冠亞軍，107年全民運動會高雄市代表隊亦在室內拔河男子組600公斤級勇奪銅牌。
拔河是一項歷史悠久、充分展現力量與團隊合作精神的運動，當哨聲響起，選手各據拔河繩兩端拉扯，除了主要依靠腿部力量外，也講求全身肌肉和整個團隊的配合，選手的體力、耐力與技巧都是精彩的觀賞重點。此次比賽免費進場，市民朋友可於1月19日前往瑞豐國小活動中心觀賞，親自感受拔河賽的魅力並為選手加油打氣！
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