【開箱文】濱海號汽車旅館

【開箱文】濱海號汽車旅館 - 舊金山分享訂房

4月 17, 2019

獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴

像這次我就是在agoda訂的飯店是【開箱文】濱海號汽車旅館 - 舊金山分享訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的

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商品訊息描述:

主要設施

39 間禁煙客房
商務中心

飯店住宿刷卡優惠

每日客房清潔服務
花園
行李寄存
櫃台服務 (有時間限制)
旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

位於濱海區
藝術宮劇院 (0.9 公里)特色渡假村預訂費用
九曲花街 (2.3 公里)
舊金山大學 (2.9 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

餐盤分配學問大選對食物更健康

角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。

美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。

她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。

季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。

「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。

「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。

維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。

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運彩／被勇士羞辱後金塊應該怎麼打

文／鬍子（運彩達人）

今天要分析推薦的NBA比賽，是台北時間18日上午10時，芝加哥公牛作客丹佛金塊，台灣運彩開主場金塊讓13.5分，大小分開214.5分。

▲台灣運彩盤口。（圖／取自台灣運彩官網）

金塊前一場被西區真龍勇士狠狠羞辱，第一節就被攻下51分。賽後總教練也不用說什麼，球員都知道防守出了大問題。所以照說，面對公牛這樣的球隊，原本沒必要傾全力去打公牛，但是這一場的意義，在於球員必須自我覺醒，所以一切的數據，可能都還要再放寬來看。

再說，金塊對戰公牛6連勝，重點在於讓13.5分能不能過盤？前面說的，原本贏個10分可以放鬆的比賽，金塊還是會用心在球場上。

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