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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃糖的危害
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
NBA╱林書豪掛病號 又無緣對韋少
鷹隊和雷霆去年底首度對決，「哈佛小子」林書豪（Jeremy Lin）因傷缺陣，15日戰場拉到亞特蘭大，林書豪因出現感冒症狀再度缺席，本季還沒和雷霆當家球星韋斯布魯克（Russell Westbrook）對決。
林書豪賽前才傳出身體不適缺席，他在前一戰碰雄鹿隊時出賽26分鐘但手感不佳，10投僅2中攻下7分，另傳出5助攻。
30歲的林書豪從網隊被交易到鷹隊後，本季以替補為主，場均有10.8分、3.6助攻，在2月6日交易大限前傳出國王隊對他有興趣，希望他能補強球隊的第二陣容。先前包括拓荒者隊、鵜鶘隊、七六人等隊等也都在名單中。
穿上嶄新的藍色戰袍，鷹隊在主場打出新氣象，在第二節和第四節各轟下45分，「拉尾盤」表現讓雷霆當家球星韋31分做白工，最終就以本季新高的142：126擊沉雷霆。
鷹隊先發後衛楊恩（Trae Young）繳出漂亮成績單，全場除24分還送出11助攻，加上柯林斯（John Collins）以超高命中率的14投12中攻下26分，帶出全隊7人得分達兩位數、轟進18記三分球的進攻大戰。
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