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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【訂房網推薦】感知舊金山飯店 - 舊金山背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽
【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！
造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良
日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。
著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。
而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。
改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！
改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環
影片
- 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
- 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
- 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。
…
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妻遭惡徒性侵、活拔器官！他被逼看全程後剖背慘死
巴西驚傳駭人凶殺案！一群歹徒闖入民宅，搜刮財物後竟不罷休，不但性侵44歲女主人，還在她活著時砍斷其手臂，甚至強迫她57歲的丈夫目睹整段凌虐過程，惡徒最後將2人殺害分屍，埋入後院坑洞中，更恐怖的是，警方調查後發現，這群歹徒很可能已將夫妻倆部分屍塊吃下肚。
▼（圖／翻攝自每日郵報）
鄰居因多日不見夫妻倆，報案才揭發這起恐怖凶殺案，警方也在房子後院的坑洞中找到破碎屍塊，據驗屍報告顯示，2人在生前都被酷刑虐待超過24小時，阿瑪拉生前除了受到殘忍的性虐待，子宮等的內臟器官也都不見蹤影，且調查人員指出，歹徒疑似吃下部分屍塊，這可能與某種儀式有關，目前警方已循線逮捕5名嫌犯，其中3名是未成年，至於兩人是被活摘器官還是死後被分屍，都還要調查釐清。
（封面圖／翻攝自Pixabay、每日郵報）
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