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下面附上一則新聞讓大家了解時事
憂鬱與代謝症候群相關
根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
中國推2.5天小長假 民眾期待又怕受傷害
為促進消費，河北省推出探索實施周五下午加周末的「2.5天小長假」方案，近日受到多家中國官媒報導探索，引發民眾熱議，頗有政策試水溫的意味。
綜合新華網、北青網報導，「2.5天小長假」並非新政策，早在2015年8月，中國國務院辦公廳印發「關於進一步促進旅遊投資和消費的若干意見」，就首度提出「有條件的地方和單位可根據實際情況，依法優化調整夏季作息安排，為職工周五下午與周末結合外出休閒度假創造有利條件」。
3年多來，雖然有江西、重慶、甘肅、遼寧、安徽、陝西、福建、浙江、廣東和湖北等10個省份推出意見明確鼓勵，卻少有地方落實。
報導指出，2016年4月1日起，山西省晉中市、江西省吉安市開始實行「2.5天小長假」，規定每年從4月1日至10月31日實行周五下午彈性作息制度，原則上每名工作人員一個月可享有兩次周五下午調休安排。但其它許多推出的地方，均告無疾而終，理由是「工作太忙」。
2018年10月，國務院辦公廳印發「完善促進消費體制機制實施方案（2018-2020年）」，再次提到「要落實帶薪休假制度，鼓勵錯峰休假和彈性作息」。1月10日，河北省公布相關方案，正式加入「2.5天小長假」的隊伍中。
其後，多家中國官媒陸續推出報導，探索「2.5天小長假」實施的可能性與困難度，引發陸民熱議。光是在微博，相關話題閱讀量已破億。
「2.5天小長假」並不是可以每周多放假半天，而是要調配自己的年假。雖然多數大陸網民對小長假表示十分期待，但不抱希望的人也很多，因為自己連法定的年假都難以休完。
不少受訪者坦言，現在實際情況是「單位沒有說不讓你休，但你卻不敢休、不能休、不好意思休」。
網民熱議的另一焦點便是新規的「鼓勵和有條件」，質疑是不是「有條件」的單位可以休，「沒條件」的不能休。他們主張政府應該要推出更有力的措施，並加大執法監督和處罰力度。
還有許多網民擔心，醫院、學校、公安等服務部門，如果執行「2.5天小長假」政策，是否會給民眾帶來不便，並認為上述行業根本難以調度人力。
中國官媒報導試水溫，大陸網民立刻拋出五花八門的問題並大吐苦水。看來，中國當局想要落實「2.5天小長假」以刺激內需消費，這條路仍荊棘滿佈。
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