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下面附上一則新聞讓大家了解時事
10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞
每日健康／國際編譯 郭家和
認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。
該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。
不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。
「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。
《HIIT居家鍛練法》
一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）
二、短暫休息10秒鐘
三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動
四、短暫休息10秒鐘
《延伸閱讀：高出有氧運動6倍！海外名人都在執行的《HIIT減肥法》》
《延伸閱讀：研究：「大腸癌」最怕的運動是「走路」，每天走這時間死亡率可降42%》
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陸10大房企土儲 20兆人幣創新高
旺報【記者林汪靜╱綜合報導】
大陸龍頭房企土地儲量創新高。數據寶統計，截至去年，已經有9家上市房企土地儲量規模破兆（人民幣，下同），前10名房企的土地儲量總和近20兆元，這個數字相當於所有A股去年底市值的一半，其中，中國恒大以3.44兆的土地儲量規模排名第一，碧桂園以3.13兆排名第二，融創中國則以2.81兆排名第三。
從增長狀況來看，土儲前10名中的碧桂園、萬科、融創中國、新城控股4家企業土儲增長均超過40%；增速最低的是世茂房地產，為20.42%。
土地集中於龍頭房企
越來越多的土地正在向龍頭房企集中，數據寶統計顯示，去年前10房企買地總金額達9359億元，占比55.21%，比2017年下降近2個百分點，雖然較去年有所下降，但從近年來看，其實比例增加的態勢明顯，2014年，房企前10買地總金額占比只有48.55%，此數據意味著市場上越來越多的土地被龍頭房企買走，其中碧桂園、萬科、保利地產均花費超過千億資金買地。
即使去年房地產調控政策趨嚴，大陸不少房企的銷售金額仍然笑傲江湖。數據寶統計顯示，2017年，銷售破千億的房企只有17家；去年，銷售破千億的房企已經飆升至30家，其中，碧桂園去年以7286.9億元的銷量金額位居首位，萬科地產和中國恒大去年流量金額均超過5千億元，排名第二及第三。
經濟增長依賴房地產
再從去年銷售前10名的房企來看，新城控股增長最快，流量金額達2204.3億元，較上年同期增長了74.93%，中國恒大增長最慢，去年僅增7.39%。
當然，在收入規模的背後，還是要衡量房企的實際盈利能力，有時候可能賣得多反而賺得少，另外，房企收入的結算進度也會影響其財報的盈利標準，這對房企的市值也有很大影響。
另一方面，數據寶統計顯示，以歷年來國有土地使用權出讓金對比全國公共財政收入可以發現，近年來該比值持續超過20%，甚至達到34%，以2017年為例，國有土地使用權出讓金占當年全國財政收入比達28.97%，意味著政府每100元財政收入就有29元是賣地收入，顯示出大陸經濟的增長對房地產的依賴性越來越嚴重。
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