【自助旅行】普吉島希拉蘭納飯店 - Patong渡假訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【自助旅行】普吉島希拉蘭納飯店 - Patong渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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鄰近景點
- 芭東海灘 (1.9 公里)
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- 班各拉拳擊體育館 (0.8 公里)
- 巴桑新鮮市場 (0.9 公里)
- 江西冷購物中心 (1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賈西亞全隊最高分 富邦收5連勝
記者張翔程／臺北報導
第16季SBL超級籃球聯賽今日在板橋體育館再戰，洋將賈西亞攻下全隊最高18分，米歇爾也繳出「雙10」的15分、14籃板，富邦勇士終場以93比84擊敗璞園，富邦打出5連勝，並斷了璞園6連勝。
開賽賈西亞帶頭攻下6分，富邦先發5人得分都有進帳，第1節取得24比13領先，第2節富邦攻勢仍然多點開花，璞園靠凱爾得6分、吳家駿得5分，單節追回19分，上半場結束富邦仍以45比32保持優勢。
易籃再戰，璞園洋將強森三分球2投全中，第3節個人獨拿16分，但富邦用團隊攻勢以69比58守住領先，第4節璞園全力反撲，凱爾與李啟瑋都攻下8分，單節追回26分，富邦由蔡文誠、張宗憲聯手拿下13分守成，最終以9分差收下勝利。
延緩腦部老化 植物萃取物防失智
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】延緩腦部老化新發現，抗組織胺、管花肉蓯蓉可預防失智症！日本東京大學與北海道大學日前研究發現，服用抗組織胺類藥物，竟然可以幫助回憶模糊的記憶；另一份研究也顯示，一種管花肉蓯蓉植物萃取物，具有增加神經細胞存活率等效用，研究推測能維持腦部正常記憶的功能。
大腦最早老化 20歲走下坡
根據「英國倫敦帝國學院健康照護健保信託機構」調查指出，大腦是人體中最早老化的器官之一。最佳記憶在20歲前後達到高峰，過了20歲就開始走下坡，進入中年後記憶力下降更為明顯。每天約有1萬個腦細胞會衰老死亡，加上腦細胞從剛出生時就已決定數量，長大之後也不會分裂再生，如果是因為生活壓力或是不當飲食、睡眠不足，可能導致型成大量的自由基攻擊，加速腦細胞衰亡。
抗組織胺類藥物 助回憶模糊記憶
日本東京大學與北海道大學研究團隊，給38位年齡20-40歲受試者看100張左右照片，經過一週後再問他們的印象。其中一組給予治療暈眩的抗組織胺類藥物（比平時劑量高出3到6倍），另一組則給予完全沒有效用的安慰劑，結果發現，服用抗組織胺類藥物的組別，其答題正確率竟然上升了近2倍，其中連一些比較難以記住的照片，其答題正確率也有所提升。
管花肉蓯蓉 延緩腦部老化
而類似的效果也出現在另一種植物萃取物管花肉蓯蓉上。管花肉蓯蓉，又名南疆大芸、紅柳大芸，是貴重而罕見的寄生藥材。科學證據顯示，管花肉蓯蓉萃取物，證實有助延緩腦部老化及記憶，其主要是透過保護神經細胞、促進神經纖維生長以及提升神經訊息傳遞功能等機制。
其中主要成分管花苯乙醇苷中的Acteoside(毛蕊花糖苷)與Isoacteoside(異毛蕊花糖苷)，經模擬阿茲海默症實驗模式，顯示具有增加神經細胞存活率，降低大腦中會損傷腦細胞的類澱粉蛋白堆積，並同時增加神經傳導物質乙醯膽鹼含量，故得以維持腦部正常記憶。此研究結果於2017年發表在國際分子科學期刊(International Journal of Molecular Sciences)。
補充營養防失智 多做腦部運動
在台灣，每天增加38位失智症患者，每40分鐘就會有一人失智，醫師指出，大腦在飲食上最需補充的第一是氧、糖，再來是蛋白質、微量元素等，平時應多補充全麥穀物、豆製品、魚類等食品。另外，多讀書、看報、寫作等，做需要動腦的休閒活動，都能預防失智症。
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