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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／陳偉殷客場挨轟 敲追平安打自助逃敗
陳偉殷春訓第四場出賽再度挑戰客場先發，挨了一發兩分砲的他，四局投球一共丟掉三分，靠著自己敲出追平安打而逃過敗投。
雖然陳偉殷一開賽就被勇士開路先鋒奧比斯（Ozzie Albies）敲出安打，不過接下來立刻補上雙殺，首局形成變相三上三下。
接下來陳偉殷遭遇掉分，二局下先因一個保送和兩支安打丟掉第一分，三局下再度面對奧比斯又被敲安，下一棒唐納森（Josh Donaldson）直接將球送出左外野大牆，一棒形成兩分砲。
上季打擊繳出不錯發揮的陳偉殷也在此役揮出今年第一支安打還帶有打點，首打席遭到三振的他，四局上在兩人出局時把握住機會，用右外野滾地安打送回三壘上的追平分，自助逃敗。
四局下陳偉殷續投，雖然被勇士用串聯的兩支安打開局，但隨後先用高飛球抓到一出局，再製造出第二次的雙殺打化解危機；總計今天四局投球，共面對17名打者，被敲偏多的七支安打、丟掉三分都是責失分，有一次保送、沒有三振，防禦率降為9.53。
馬林魚在五局上得到超前分，讓陳偉殷一度有機會收穫春訓首勝，不過因七局下遭到追平而落空，只能以無關勝負收場，馬林魚終場7：6險勝。
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【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】「少林版八段錦」獨到之處：一次學到「禪武醫藝」
本書我教的是少林寺的八段錦，緣因我從小在台灣學武術，但大學畢業後申請進入嵩山「少林寺武僧團」修練，順利成為少林寺第34代弟子。故回台成立功夫團至今，教學上秉持少林武學精神「以武揚禪，以禪入武」，以「少林八段錦」為例，傳授學員注重「呼吸、拳法、心法」細節，如：深層調息和連貫性、基本功、用拳勁力和放鬆、預備功法、心法和收功；並重視整體的起承轉合、體神氣形，讓簡單的招式就能實踐修身養性。
3．想慢老年輕
調息、活氧改善臟腑體質排廢代謝、身心變年輕！
八段錦為養生氣功，著重以「調息」導引肢體動作，呼吸正是療病抗衰的能量來源。深層、對位的吐納能加速排除濁氣血滯，提高現行氣血的活性，並帶進新鮮氧氣，使活氧通達全身末梢。延緩氣血循環衰退，就能防病慢老，從內在到氣色都青春。
4．想健美塑身
運動、協調拉筋燃脂強肌降低體脂、甩油變緊實！
最近流行的瘦身動作：下蹲、轉腰、踮腳舉手拉身，八段錦早就有了。它單招消耗的卡路里雖然不是很多，但能重複做、經常做、最不磨耗關節肌肉，肥胖者也能做，有助提升「基礎代謝率」，讓你變瘦就不復胖；以調息由內帶動肢體運動，消滅內臟脂肪、強化筋肉中柱，瘦得很緊實。大的動作例如光紮馬步，燃脂強肌效果就不輸慢跑、騎單車。
5．想放鬆紓壓
吐納、鬆筋速消痠痛壓力助眠解憂、腦力也變好！
過勞、壓力、憂鬱，是現代人的黑死病；「心病」有時要「身藥醫」。八段錦以伸展、轉身、上下震動來鬆筋解壓，隨時隨地能緩解神經和筋肉不適，立即平穩情緒、專注思考、提高工作和學習效率。「搖頭擺尾去心火」、「五癆七傷往後瞧」、「背後起點舊病消」等段式，都能大幅改善痠痛、身心症、慢性病、失眠。
6．想找伴交流
開眼、交流有益群我成長天地環境、心境變自在！
八段錦屬於個人養生功，除了方便自己安排練功時辰和地點，也建議配合各段式對應的經脈臟腑，搭配養生飲食、導正作息，營造有益身心的生活環境。此外，藉由與習武之人、功夫班的同好交流，可排解孤單、充實保健和運動知識，吸取正能量，讓自己待人處事更周全，面對生活更自信。
本書出自蘋果屋出版社，作者：林勝傑（延勝）《健身八段錦【肌肉解剖透視版】》一書
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